今回は☆三鷹のココペリでダイエット☆さんの最新記事のご紹介です。
今日は、ちょっと前回のBlogの続き…..的な内容でもあるんですが♪
ダイエット目標を達成する為に必要なポイントについてのプチ講座です！(⌒ ⌒)b
ダイエットの目標を達成する為には３つの重要なポイントがあります♪^^
①数値を増やさない習慣を身につける事
②増えた数値をしっかり戻す術を身につける事
③増えた数値を放置しない事を自分にシツケる事！(￣ｰ￣)vﾌﾞｨ
①は私が良く言う、痩せたいなら先ずは太らない努力をする！…..って事です（笑
どんなダイエットをやろぉ〜か、ダイエット方法を探す前に、
日々の自分のどんな行動の繰り返しが体重を増やしているのか？
先ずは、ここから目を背けないで、しっかり原因を見つける事です♪(￣. ￣;)ｵｯ…!!
②は、多くの方が正しいダイエットを理解していないですから
自己流ダイエットでは難しい部分もあるんですが…..（苦笑
太った原因をしっかり理解していれば、そこを正せば増えた数値は落とす事が出来ます。( ・・ )ﾌﾑﾌﾑ♪
③は、ある程度の目標値を達成した人程、重要です！！”＼(￣＾￣)ﾞ
とにかく、増えた数値を放置しない！！ 頑張れば直ぐ痩せられるなんて思わない！！
自分を過信しない！！放置すればする程、後が大変になる事を理解する♪……って事です（笑
私は若干、辛口なので、言葉を選ばずストレートに書いちゃいますがっ（笑
今の自分を作ったのは、他の誰でもなく自分自信です。
ダイエットが必要な身体になったのは、自分を放置し続けてしまって来た結果です。(*ﾟ▽ﾟ)ﾉｱ…
だからこそ、ダイエットを成功させる為には自分を放置しな事を習慣付けるんです！
部屋を片せない人は、ちょっとの散らかりを放置するからどんどん部屋が酷くなる！
太ってしまう事も同じなんです。
1kg太っても『たった１kg』と放置するから、気づけば５kg・10kg太ってる。(＿＿|||)ｽﾞｰｰﾝ
１年に1kg太るって、自分的にはほぼ自覚がないと思います♪
でも、年１kgずつ太っていったら10年で10kg太る事になるんですよ（笑
もし、年間２kg増なら10年で20kg太ります！Σ(￣￣￣Д￣￣￣lll) ｶﾞﾋﾞｰﾝ
10kgとか20kg痩せる事って、皆さんにとって簡単ではないですよね？
でも➕1kgを放置しないで、その都度落としていればダイエットの苦労に悩む事もなくなるんです♪^^
結局は、物事を放置するから後にしわ寄せが来る。
その放置癖を直さないと、何度ダイエットしても待っているのはリバウンドです！( ▽|||)サー
だから、自分をシツケる事って大切なんですよ♪(⌒-⌒)ﾆｺﾆｺ…
そして、今日の内容を理解して頂けたなら、これも私が良く言う事ですが
ダイエットは一時的なイベントではない！
とゆぅ〜意味をご理解頂けると思います♪
本当のダイエットの意味は、間違った食習慣を正しい食習慣に戻す事を言います。
痩せたい期間だけ何かを変えたり頑張るんじゃないって事です。
食習慣が間違っていて太った！
その太る習慣を太らない習慣に正したなら、それは一生物として捉えなければ意味がないって事です♪
三鷹にあるTacchiのサロンオーダーメイドDiet Club☆ココペリでは
リバウンドしない正しいダイエットをしたい方の為の個別コーチング&ダイエット教室を行なっています♪
予約制ですが、先ずは、お気軽にカウンセリングにお申し込み下さい♪^^
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[今回は☆三鷹のココペリでダイエット☆さんの最新記事をご紹介しました。
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☆三鷹のココペリでダイエット☆
ダイエット成功への３つのポイント！
