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【確実にコラーゲンを増やす糖化防止ケア】超オススメ!

美容・トレンド
確実にコラーゲンを増やす糖化防止ケア

今回はキレイは自分で創る セルフケア美容家 藤田千春オフィシャルブログさんの最新記事のご紹介です。


コラーゲンを育てる 潤肌石鹸の入荷状況のお知らせ

潤肌石鹸、前回入荷分完売いたしましたが、

2月6日(土)出来立ての石鹸が入荷致します。

 

現在1日~3日での発送が可能です。

 

発送作業はスタッフが手袋マスク着用の元、

消毒済みの梱包材を使用し、静岡市からお送りしております。

 

ご購入はこちらから↓

http://cspring-official.com/shop/products/detail.php?product_id=5

 

特典:石鹸のご購入を頂いた方に、

キメ細かい透明感のある肌を作る洗顔の仕方と

すすぎ方の動画をプレゼントさせて頂きます。

商品発送時のお知らせメールに動画のURLをお送りさせて頂きます。)

 

洗い方一つで肌は変わります。毛穴の引き締めや美白など、

より効果的に石鹸をお使い頂く為にご活用頂ければと思います。

 

石鹸の入荷を毎回、お待たせをしてしまっておりますが、

 

3年以上、25種類以上のハーブを漬け込んで

抽出した成分を、生きたまましっかり成分を閉じ込める

特別な製法で

 

コラーゲンを育てる石鹸として職人さんが
一つ一つ作っております。

 

石鹸で使っている油も酸化させない

コールドプロセス製法の数少ない石鹸です。

 

毛穴が小さくなる、くすみがなくなる、

吸い付くようなしっとり感が出てくる

というお声を頂おております。

 

石鹸を使って頂いたモニターさんの4週間の経過写真は

こちらからご覧いただけます

http://ameblo.jp/cspring/entry-12292877738.html

 

お客様から頂いた声はこちら

https://ameblo.jp/cspring/entry-12383637967.html

 

大量生産ができないので毎回、ご予約いただく分のみで

入荷して2日~一週間ほどで

完売をさせて頂いております。

 

現在1日~3日での発送が可能です。

発送作業はスタッフが手袋マスク着用の元、

消毒済みの梱包材を使用し、静岡市からお送りしております。)

http://cspring-official.com/shop/products/detail.php?product_id=5

 

石鹸の成分や詳しい説明はこちらです。

http://cspring-official.com/uruhada/

 

こんばんは、藤田千春ですニコ

 

このところ、家にいる時間が増えて

セルフケアに

より一層力を入れております。

 

私のパッションに繋がるのは、

キレイになる、可愛くなる、、

老けない、若くなるハート

 

といった単純なものに

車輪が動きます。

 

もうすぐ51歳になりますが、

10年後も鏡を見た時、

 

気分よくいたいし、

好きな服を着ていたい

 

と思った時にやっていきたい

と思ったケアが、

 

抗糖化乙女のトキメキ

のケアです。

 

糖化というのは、

私たちの体の中に糖が入ると、

体内にあるタンパク質と結びついて、

 

AGEs

という老化促進物質が

作られて、体内にたまることで、

 

これが、

あらゆる老化現象を進めていきますドクロ

 

AGEsはコラーゲン繊維の

つながりを破壊するので

たるみやしわの大きな原因になったり、

 

コラーゲンを変色させるので

(メイラード反応)

肌も黄色黒く、くすんできます。

 

AGEsは体の中で分解されずらく、

排出されずらい性質があって、

肌にも蓄積して肌老化をもすすめます。

 

でも、ケアの仕方で対策は出来ます。

 

抗糖化の

外的ケアとしてやってるのは、

 

まず、

洗顔時の泡パック

 

これは、販売させて頂いている

潤肌石鹸でやってるんですが、

 

商品説明のページには

書きたかったけど

書けなかったのが、

 

石鹸の成分の25種類の生薬たちの中には

抗糖化作用のある成分が

9種類含まれている

 

ということです。

 

抗炎症作用も高いシソエキス、

生姜根エキスや、

 

メラニン生成を抑える効果もある

トウキエキス、

 

美白作用が高い、チンピエキス

 

抗菌、抗炎症、紫外線防護作用もある

ムラサキ根エキス、

 

近年、紫外線障害の修復で

DNA修復活性を高めて

細胞の突然変異を防ぐ作用が見いだされた、

ユキノシタエキス、

 

抗酸化作用とメラニン生成抑制、

収れん作用がある

シャクヤク根エキス

 

美白、血流促進作用がある

トウキエキス

 

活性酸素を除去する働き、

ヒアルロン酸を保護する働きもある

オウゴンエキス

 

といった強力な抗糖化力がある

成分たちが活きたまま入っているので、

 

泡で1、2分程度パックをしてから

洗顔しています。

 

肌に透明感が出た、くすみが取れた

というお声をよく頂くのは、

抗糖化成分たちの働きだと思っています。

 

洗顔で何を使うのか、

そう洗うのかは

スキンケアの一番大事にしている部分です。

 

洗顔方法はこちらですニコ

 

 

 

そして、抗糖化には

何といっても

ビタミンC

 

私はビタミンCの化粧品よりも、

日中も使えて、

通常のビタミンCを肌に塗った場合の

100倍もの浸透力を持つ

 

ビタミンC誘導体の

APPS(アプレシエ)

 

を朝晩使っています。

イオン導入しなくても

肌の深部に浸透していきます。

 

APPSは時々イオン導入もするので

余分な成分が入らない精製水で作る

シンプルなものを選んでいます。

 

コラーゲンを増やす効果もありですハート

 

手につけていたら

手も白くなってきました。

 

詳しい使い方やレシピなどは

こちらでお話しました

 

 

 

 

そして、大切なインナーケア

として、続けているのは

 

このところよく登場する

一時間に一度ビタミンCを摂る

 

ダイナミックフロー

という摂り方でビタミンCを摂っています。

 

自分比ですが、

肌のくすみとれてきました。

 

これも糖化対策に繋がります。

 

サプリメントの選び方や

いつも使っているサプリメントは

こちらに載せました

 

 

 

そして、無類のお茶好きなわたくし

お茶も抗糖化するお茶

を選んでいます。

 

抗糖化力が高いお茶は

 

甜茶

ドクダミ茶

ルイボスティー

柿の葉茶

シソ茶

グァバ茶

 

これらは糖化を抑える働きが

認められています。

 

このお茶を飲む時、

必ず乾燥蒸し生姜乙女のトキメキ

を入れます。

 

というのは、

生姜の中には

AGEsを抑える成分が入っている

からです。

 

(AGEsは、糖化によりできる、

元に戻ることのない最終的な生成物)

 

AGEs抑制に大きな効果を発揮する

ニンニクやネギと比べると、

 

生姜は、ニンニクの8倍、

ネギの2倍の

AGE抑制力がある

そうです。

 

生姜に含まれている

辛味成分のショウガオールによって、

AGEs抑制酵素が活性化して、

 

AGEsが体内に蓄積することも

予防してくれるそうです。

 

ショウガジオールは加熱した生姜にしか

ない成分

なので、

 

生ではなく

蒸して乾燥させたショウガジオールがたっぷりな

ものを摂っています。

 

ルイボスティーと一緒に煮出すのが

すごくおいしくて、大好きです。

 

 

 

乾燥蒸し生姜も色々種類ありますが、

どれを使っているか聞かれるので

載せておきますね

 

これすごくおいしいですハート

 

 

 

あとお茶にシナモンも入れたりもします。

 

1日1〜6gのシナモンを摂取した人では

血糖値や中性脂肪値が2〜3割、

総コレステロール値が1〜2割下がった

という研究結果がありました

 

シナモンが糖尿病に効く?プラセボ対照試験で効果が実証−−パキスタン研究:MedWave Back Number
シナモンが糖尿病に効く? プラセボ対照試験で効果が実証−−パキスタン研究

 

 

シナモンは毛細血管の修復にもいいので

ちょこちょこ摂っています。

 

シナモンを選ぶ際はセイロン

選んでます。

 

中国やベトナム産の

カッシアの方には「クマリン」という

成分がとても多く含まれています。

 

「クマリン」は過剰摂取すると

肝臓に障害が出る

 

ことが指摘されていて、

 

中国産のカッシアは

セイロンの40倍、ベトナム産カッシアは

400倍にも近いクマリンが含まれている

といったことがあったそうなので、

 

シナモンはセイロンにしてます。

 

で、最後に糖化防止の

根本ケアです。

 

これは最強だと思ってます筋肉

 

近年の研究で

血糖値を下げる効果が期待できる

新しいホルモンの存在

 

が、明らかになってきた

 

という記事や

論文を見たのですが、

 

このホルモンを

しっかり分泌することができれば、

 

血液中の余分な糖分を排除し、

血管を若く保つことが可能になる乙女のトキメキ

といった内容の物でした。

 

それが

マイオカイン

 

というもので、

 

マイオカインは、

筋肉を動かすことで分泌されるホルモンで、

50以上の物質の総称です。

 

血糖値を低下させるだけではなく、

全身の健康に関わっている

と言われています。

 

マイオカインは

シミのもとのメラニンを抑制する働き

や、

 

細胞活性を高めて、コラーゲン産生量を

増やす働き

 

があることも

化粧品会社さんの研究でわかったそうで、

 

「マイオカイン」は

肌の弾力性維持にも

関わっているそうなんですラブラブ

 

素晴らしい若返りホルモンです。

 

これが高いお金を払わなくても

自分で分泌できますハート

 

マイオカインは

下半身の筋肉に刺激を加える事で

分泌が促されます。

 

なので、一番大きな筋肉の

太ももを鍛える運動の、

 

スクワット

は、マイオカインが

分泌できる効率のいい運動だと思います。

 

マイオカインが分泌される

スクワットの仕方は、

 

1・足を肩幅よりも広めに開きます。

 

2・両手は「前ならえ」の感じで

まっすぐ前に出して、

10秒かけて ゆっくり腰を下ろしていきます

 

ポイント

ひざを痛めないために、

膝がつま先と同じ方向を向くようにします。

 

・膝はつま先より前に出ないようにします。

こんな感じです

 

 

・息を止めると血圧が上がってしまうので、

呼吸をしながら行います。

私は数を数えながらやってます。

 

3・ひざを90度くらいに曲げたら

2秒間キープして、立ち上がります。

 

これを10回行います。

 

3~5分の休憩を入れて、

また10回、

休憩を入れてまた10回の計30回行います。

 

これを、週2~3回行います。

 

ウォーキングをするのも

マイオカイン分泌にいいそうです。

 

「マイオカイン」は筋肉の下半身の

筋肉の刺激で分泌量が増え、

 

逆に筋肉の動きが少ないと

分泌量が減ると言われています。

 

運動不足すぎる…

まずい…滝汗

 

最近やっていなかったスクワット、

俄然モチベーションアップですハート

 

糖化対策とコラーゲン増加

日々日々やっていこうと思います。

 

今回も最後までお付き合い頂きまして

ありがとうございますくちびる

 

藤田千春ハート

 

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