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【自分が自分でいるためのセルフケア】超オススメ!

美容・トレンド
自分が自分でいるためのセルフケア

今回はキレイは自分で創る セルフケア美容家 藤田千春オフィシャルブログさんの最新記事のご紹介です。


コラーゲンを育てる 潤肌石鹸の入荷状況のお知らせ

潤肌石鹸、前回入荷分完売いたしましたが、

1月26日(火)出来立ての石鹸が入荷致します。

 

現在1日~3日での発送が可能です。

 

発送作業はスタッフが手袋マスク着用の元、

消毒済みの梱包材を使用し、静岡市からお送りしております。

 

ご購入はこちらから↓

http://cspring-official.com/shop/products/detail.php?product_id=5

 

特典:石鹸のご購入を頂いた方に、

キメ細かい透明感のある肌を作る洗顔の仕方と

すすぎ方の動画をプレゼントさせて頂きます。

商品発送時のお知らせメールに動画のURLをお送りさせて頂きます。)

 

洗い方一つで肌は変わります。毛穴の引き締めや美白など、

より効果的に石鹸をお使い頂く為にご活用頂ければと思います。

 

石鹸の入荷を毎回、お待たせをしてしまっておりますが、

 

3年以上、25種類以上のハーブを漬け込んで

抽出した成分を、生きたまましっかり成分を閉じ込める

特別な製法で

 

コラーゲンを育てる石鹸として職人さんが
一つ一つ作っております。

 

石鹸で使っている油も酸化させない

コールドプロセス製法の数少ない石鹸です。

 

毛穴が小さくなる、くすみがなくなる、

吸い付くようなしっとり感が出てくる

というお声を頂おております。

 

石鹸を使って頂いたモニターさんの4週間の経過写真は

こちらからご覧いただけます

http://ameblo.jp/cspring/entry-12292877738.html

 

お客様から頂いた声はこちら

https://ameblo.jp/cspring/entry-12383637967.html

 

大量生産ができないので毎回、ご予約いただく分のみで

入荷して2日~一週間ほどで

完売をさせて頂いております。

 

現在1日~3日での発送が可能です。

発送作業はスタッフが手袋マスク着用の元、

消毒済みの梱包材を使用し、静岡市からお送りしております。)

http://cspring-official.com/shop/products/detail.php?product_id=5

 

石鹸の成分や詳しい説明はこちらです。

http://cspring-official.com/uruhada/

 

こんばんは、藤田千春ですニコ

 

先日、また潤肌石鹸のご購入時の備考欄に

嬉しいお声を頂いていたことを

発送担当のスタッフが教えてくれたので

紹介させてください

 

 

備考欄にあたたかいメッセージを頂くことが多くて

本当にありがたいです乙女のトキメキ

美白化粧品に配合されるグリチルリチン酸や

数種類のフラボノイド

といった美白効果が高い生薬

 

毛穴を引き締めたり、

脂肪を分解する燃焼リパーゼという酵素を活性化し

代謝を促進するスリミング化粧品にも配合される、

働きがあるナツメ果実

 

のエキスが、低温で成分を殺さないように

ゆっくり作られた石鹸に、

活きたまま配合されているので、

 

顔がすっきりしてきた

というお声を頂けて、すごくうれしいですハート

 

明日、少量ですが入荷します

 

 

 

さて、

肌や見た目の若さを保って

創るということに情熱がある私は、

 

これまで、

色々なセルフケアを実践したり

学んでは、発信してきたのですが、

 

本当にここが根本で、

ここがなければ、

 

どんなにお金をかけて

ケアをしたとしても、

美容外科で施術をしたとしても、

 

嫌な感じの老け方をするし、

その人本来の輝きがなくなる

と思う事があります。

 

 

老化気の一番の原因となるのは

活性酸素によるサビ(酸化)ドクロ

で、

 

その酸化を引き起こしている

一番大きな要因は

 

ストレス

です。

 

多くの病気の要因も

ストレスに起因することは

医学的にも知られています。

 

私のブログでも、

以前にお話したことがありますが、

 

ストレスを感じると

脳の苦痛系(前部帯状皮質)

という場所が反応します

 

 

 

 

苦痛系は身体的な痛みや不快感

寝不足などにも反応しますが、

精神的なストレスにも反応する場所です。

 

苦痛系が動くと、

体内には「HPA系」

というストレスホルモンを放出する

回路が動きます。

 

すると免疫が抑制されますチーン

 

つまり、

病気になりやすい身体環境に傾きます。

 

この時、分泌されるホルモンが

 

コルチコステロン、ノルアドレナリン、

テストステロンコルチゾール

 

といった

ホルモンで、これらのホルモンの働きが

 

・ストレスを感じやすくなり、

活性酸素を増やす

 

・交感神経優位にスイッチさせる

 

(交感神経優位なままだと、

逃走闘争の神経のままでいることになるので、

 

血流が悪くなる、内臓や消化器系の働きが衰える

筋肉が硬直する=たるみの原因

成長ホルモンがの分泌がされない

といった状態になる)

 

・イライラしやすくなる

・体毛が濃くなり・オイリーな肌になる

 

顎の周りにニキビが増える

 

・抜け毛が増える

 

・体臭が強くなる

 

・筋肉がやせる、または運動しても

筋肉がつかない(代謝が落ちる)

 

といった、ものです。

 

苦痛系には建前は通用しないので、

 

「まぁ、相手も悪気があったわけじゃないしね」

 

とか無理やり思ってみても、通用せず、

不快にはとても正直に反応します。

 

この反応が体内環境を作る部分は

とても大きいと思うので、

 

いつも自分の機嫌をよくしてあげること

がとてもとても大事な

セルフケアになると思っています。

 

これは私の失敗談ですけど、

 

私は以前、

断ることがウルトラ苦手

だったのと、

 

自分の意見を言うとか、

何か自分が不快だか嫌だなと感じたりした時に、

それを相手に伝える

 

ということが全く出来ませんでした。

 

そういう時、

ぐっと感情を抑える

ぐっと言葉を飲み込む、

 

感情を抑えているから

失礼なことをされても、

その場では怒れない、何も言えないチーン

 

で、思い返しては何度も超絶悔しがる

なんてことが頻繁にありました。

 

超ストレスですし長引きますドクロ

 

 

なんで、断れなかったのか

なんで、嫌だったり不快だったことを

相手に言えなかったのか

 

というと、

自分なりのメリットがあったからです。

 

 

言わなければ、もめなくて済む

言わなければ、嫌われなくて済む

言わなければ、いい人だと思われる

 

とか

そんな感じのメリットですゲロー

 

今考えると、

いや全然メリットじゃないし真顔

 

という感じですが、

 

自分が感じたことや意見を、

丁寧に誠心誠意伝えて、

嫌われるなら、

むしろ嫌ってくれた方が全然いいですし、

 

自分を殺して、

人からいい人だと思われるのって

いったい何得なんだろうと

今は思うわけですが、

 

なんでこんなメリットを

大事にしてたのかというと、

 

私の大前提として、

 

自分はいつも間違っていて、

人より劣っている

本当の自分を出したら嫌われる

 

みたいな、

謎の思い込みがあったので、

 

意味不明なメリットを

大事にしてたわけですゲロー

 

物の見方も全ての言動も、

大前提に沿ったものなるので、

長いこと随分と生きづらい感じでした。

 

断らない、なんでもYes、

意見しない、

不快に思ったことや

嫌だと思ったことを言わない、

怒らない

 

って

人から見れば、

うんうん言うこと聞いて、

 

感じがいい人に

見えたりするのかもですけど、

 

これですね、思い切り、

 

自分虐待ドクロ

 

ですから、

 

自分の湧きあがった気持ちと感情に

NOを出してるわけですから、

 

もう、ものすごいストレスなんです。

 

苦痛系大フィーバーニヤニヤ

ストレスホルモン大放出笑い泣き

活性酸素大量発生滝汗

体内環境ダダ崩れチーン

 

になるので、

どんなにいいケアをしてあげても

歯が立たないと思います。

 

自分を大切にするって、

好きなものを食べるとか、

好きな服とか欲しいものを買うとかも

そうだとは思いますが、

 

人の気持ちを優先する前に、

沸きあがった、自分の気持ちや

感情をそのまんま、

 

どんなものでも抑えないで

ただ認めてあげることだと思いますし、

 

自分がしたくないことや

行きたくない用事を断ってみるとか、

 

自分が不快だと思う事や

嫌だと感じたことや不快なことを

伝えてみるとか

小さな勇気を出して、

 

自分が自分でいられる場所を

増やしてあげること

 

そういうことで、

自分が自分でいられる心の自由度が

高くなっていく

ので、

 

分泌されるホルモンは

180度変わると思います。

 

いつも安心感と自由の中にいるので、

機嫌もよくなりますし、

 

 

自律神経が整ったり、

脳の報酬系(線条体)が動くので

 

オキシトシン、セロトニン

βエンドルフィン、ドーパミン

 

といった

 

血流、免疫、肌代謝を上げて、

活性酸素を減少させて

たるまない筋肉を増やしてくれる

 

若返りホルモン達が

分泌されます。

 

超絶大事な

根本セルフケアだと思っております。

 

この漫画がすごくわかりやすくて

感動しました

 

 

キレイも自分の世界も自分で創る

そう思いながら、今日もコツコツ自分と向き合いながら、

セルフケアにいそんでいこうと思います。

 

今回も最後までお付き合い頂きまして

ありがとうございますくちびる

 

藤田千春ハート

 

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