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アダルトグッズを充実させる
「最初はローターしか使っていませんでした。そのうちほかのアイテムも試したくなり、バイブを購入。さらに、電マも。ネットで検索したら、まだまだいっぱい種類がありました。
最近では、クリトリスを吸引するタイプのものもあるようで、種類によっていろんな刺激が味わえます」セイコ（仮名）／33歳
ひとりエッチを楽しむのであれば、アダルトグッズの使用はとても有効。安全性も高く、種類も豊富ですし。ただ、あまり充実させすぎて、恋人は要らない……なんてことになると寂しいですが。
あえて声を出す
「以前は、ひとりエッチは完全に無言でしてました。でも、最近はあえて声を出すようにしています。すると、自然と気分も盛り上がってくるんです。男性との本番に向けて、いいトレーニングになるような気もします」イツキ（仮名）／30歳
ひとりエッチは雰囲気も大事。部屋に喘ぎ声が響けば、かなり卑猥な空間となります。感情が昂り、気分も盛り上がってくるはずです。
わざと鍵をかけない
「彼とは同棲していますが、もうエッチはほとんどしません。寂しいかぎり……。なので、私はひとりエッチをするようになりました。
お互いに自分の部屋があるのですが、ひとりエッチするときは、あえてカギをかけません。彼が入ってくるかも……という緊張感の中ですると、気持ち良さが増すからです」アキナ（仮名）／29歳
誰かに見られるかもしれない……。エッチのときもそうですが、こういったシチュエーションは興奮します。スリルが快感となるのです。
“女性のひとりエッチを盛り上げる要素”をご紹介しました。
普通にしても気持ちいいと思いますが、いろいろな要素を取り入れることで、さらに上の快感が味わえます。今のままで満足していてはもったいない！ 男性とのエッチに役立つこともあると思うので、いろいろ試してみてはいかがでしょうか。
♡ 抱く気失せるわ…男が「この女、太ってるな…」と萎える瞬間3選
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かなり卑猥…女がしている「一人エッチを盛り上げる」工夫3選 – 文・塚田牧夫 | ananweb – マガジンハウス
