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【がんばらない！体メンテ】vol. 1 イントロダクション
夫「K」は、“ずぼら”な作者（崎田ミナ）よりも格上のだらしなさを持つ、汚部屋ダメダメ男！ とにかく努力が大っ嫌い!!
作者も去年末に引っ越しをしてから、ヨガで手に入れた健康的な生活がグダグダに崩れてしまい……。
『がんばらない！体メンテ』は、これから「食事」「運動」「睡眠」３つの生活習慣をメンテナンスして、ストレスに負けない強いカラダを目指していきます！
がんばらなくてもできる”ながら筋トレ” “脳疲労をとる快眠テク”などなど。プロの専門家に取材して、ずぼら夫婦が実践＆レポート!! 私たちのような超めんどくさがりでも「続けられる＆効果を実感できる」ものだけを紹介します。
次回のテーマは「メタボの朝食」。自律神経を整え、あわよくば体重も減らせる!? 月２回の更新予定です。次回をお楽しみに……！
Information
作者プロフィール
崎田ミナ（さきた・みな）
イラストレーター、漫画家。1978年 群馬県生まれ。ヨガ通いによって、長年のうつ病を克服。
著書に、シリーズ累計35万部のベストセラー『自律神経どこでもリセット！ずぼらヨガ』『自律神経どこでもリセット！も〜っとずぼらヨガ』（飛鳥新社）、16万部突破の『職場で、家で、学校で、働くあなたの疲れをほぐす すごいストレッチ』（MdN）。
本連載は「がんばらない！」をキーワードにお届けする、待望の健康図解マンガ。ananwebで、月2回更新予定!!
【Twitter】@sakitamina
【HP】http://sakitamina.tumblr.com
崎田ミナ最新刊『自律神経どこでもリセット！も〜っとずぼらヨガ』（飛鳥新社）が好評発売中。
こちらからどうぞ！
https://www.amazon.co.jp/dp/4864106177/
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