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ダイエット中も我慢しなくてOK? 太りにくい“呑み方のコツ”3つ 

ダイエット中も我慢しなくてOK? 太りにくい“呑み方のコツ”3つ  ダイエット
ダイエット中も我慢しなくてOK? 太りにくい“呑み方のコツ”3つ
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押さえておきたいのは、3つのコツ。「まずは水などで割って、アルコール含有量を薄めること。濃度が濃いと、そのぶん、食べ物の分解がアルコールの後回しになってしまうからです。また、割りものは、冷たい水より、お湯のほうが肝臓にやさしく、代謝アップにも効果的。そして、お酒と一緒に水分を摂ることも大切。お酒とセットでチェイサーを頼む習慣をつけて、体の中のアルコールをなるべく早く分解させましょう!」(管理栄養士・松田真紀さん)

ストレートで飲むより、賢くアレンジ。おいしく、代謝も促進されて一石二鳥!

お酒は蒸留酒を選ぶことが太らないための基本だが、

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