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正しく座るだけで!? “下腹ぽっこり”解消の坐骨エクササイズ!

美容・トレンド
正しく座るだけで!? “下腹ぽっこり”解消の坐骨エクササイズ!

【First Step】尻肉に埋もれた坐骨を探せ!

坐骨

まっすぐ立ち、背筋を伸ばしてから上体を前に倒してお尻を突き出す。そのまま手を後ろに伸ばしてお尻と脚の境目あたりを探ってみて。ゴリゴリ尖った左右ふたつの骨を感じたら、それが坐骨。

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