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【プチ温活】寒い冬の朝に…寝起きに1杯“白湯”のススメ | ananweb – マガジンハウス

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【プチ温活】寒い冬の朝に…寝起きに1杯“白湯”のススメ | ananweb – マガジンハウス

一日のはじまりに朝“白湯(さゆ)”のすすめ。

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凍えるような冬の朝。カラダがカチカチに冷えているせいで、なんとなくだるい、スッキリ目覚められない…という人も多いのでは。

「寝起きのカラダは、一日のうちでもっとも体温が低く、乾いた状態です。そこで試してもらいたいのが、“1杯の白湯を飲む”という習慣。やかんで沸かしたお湯=白湯には、寒さで滞った血流を促進させ、血液を浄化してくれる作用が。胃腸への負担も少ないので、朝に摂る水分としては理想的です。作り方のポイントは、コンロを使うこと。火にかけて沸騰させると“火”のパワーを取り入れられるというのが漢方の考え方。効果もより期待できます。蒸気で水の中の不純物が飛ばされるので、味も驚くほどおいしくなります」(「コンフィアンサ せき鍼灸院」セラピスト・市野さおりさん)

カラダを内側からあたためて・・・・・

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